교대역헬스장

페이지 정보

profile_image
작성자심쿵이 조회 1회 작성일 2021-06-22 07:09:42 댓글 0

본문

교대역pt, 교대pt, 교대역헬스장

#교대역pt #교대pt #교대역헬스장 #교대역헬스 #교대헬스 #강남역pt #강남pt #강남역헬스 #강남역헬스장 #서초pt #서초동pt #서초동헬스장 #서초헬스장 #서초헬스

교대역 헬스장 스쿼트 펄스

운동명칭: 스쿼트 펄스(Squat Pulse)

운동부위: 하체. 둔근

운동방법: 1.일반 스쿼트 자세를 취합니다.
2.약 30까지 무릎을 구부립니다. 이곳이 시작 지점이 됩니다.
3.약 90이상까지 내려갔다가 다시 30까지 올라옵니다.
4.이 구간에서 약 15~30 횟수 이상 반복을합니다.

주의사항: 무릎이 않좋으신분들은 이 운동을 하지 않도록 합니다.

허리가 구부러지면 동작을 정지 합니다.

하체근육의 지속적인 긴장을 유도하여 더 높은 자극을 줄수있는 고강도 운동입니다.

http://www.fitness-fm.com
자세한 영상은 휘트니스FM 블로그에 있습니다

모델: Team Avengers 김주형

헬스장 등록 전 꼭 확인해야 될 사항!

#헬스장등록 #사장님인심 #짠돌이


'Mia Ki'님 질문있으셨습니다.
Q. 저는 헬린이 인데용ㅋㅋ 동네특성상 피티샵이 많아서 헬스장 찾다가 그냥 집에서 가까운 피티샵에서 운동중인데요 나중에 일반헬스장으로 옮겨서 혼자 운동해야할텐데 좋은 헬스장 찾는 팁도 알려주세요~~~


대한민국은 헬스천국입니다. 편의점, 핸드폰 대리점 만큼 많은 헬스장입니다. 이런 헬스천국에서 동네부터 강남, 유명호텔까지 20여군데의 헬스장에서 일한 경력, 경험을 바탕으로 고객입장에서 제대로 된 헬스장 찾는 방법을 알려드리겠습니다.


"하나를 보면 열을 안다"
작고 기본적인 것 관리를 못 하면, 다른 것은 보나마나


관리 안 되는 센터 특징
1. 스탠드 에어컨(feat. 설정온도)
2. 화장실 물탱크에 벽돌 또는 패트병
3. 샤워실 미지근한 온수(feat. 약한수압)


⦁ 경기대학교 물리학과 (복수전공:체육학) (졸)
⦁ 생활체육지도자 3급 (보디빌딩)
⦁ 노인체육지도자 1급
⦁ 유아체육지도자 1급
⦁ 필라테스지도자 1급
⦁ 요가지도자 1급
⦁ 스포츠마사지 1급
⦁ 스포츠테이핑 1급
⦁ 유도 1단



구독자 및 시청자님들에게 부탁이 있습니다!! 제가 말씀드린 것 이외에도 'Mia Ki' 님에게 도움이 될 만한 헬스장 선택 TIP을 추가댓글 달아주시면 감사하겠습니다!!
그레이의오만가지 : 운동복 냄새 안맡아보고 가입했다가 운동복에서 냄새나서 후회중 ㅜㅜ
김지호 : 13:03 어떤게 혼돈의 카오스에요??
E.S.P : 몇몇 헬스장은 장기고객만 받고 한달만 등록하는 고객은 안 받던데 뭐 때문에 그러는걸까요?앞으로 계속 다닐 수 있을 지 몰라 한달만 등록하려 했더니 최소 3개월,어떤 곳은 1년 회원만 받는다고 하네요.장기회원만 받는 것도 운영기법인가요?
Big pen : 개꿀정보
귀요미님 : 보라색.파란색 업체가 어디에요? 이니셜이라도 알려주세용..

... 

#교대역헬스장

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,469건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.niha.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz